Rolling Stones Di Joel Selvin PDF


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Dettagli prodotto

Copertina flessibile
Editore: Hoepli (23 giugno 2017)
Collana: Saggistica
Lingua: Italiano
ISBN-10: 8820379805
ISBN-13: 978-8820379803
Peso di spedizione: 699 g

Descrizione prodotto
Come rimanere in forma con la più naturale delle attivitá. In forma camminando for dummies propone un metodo per rimanere in forma senza sottoporsi a pesanti diete e, allo stesso tempo, per migliorare la funzione cardiocircolatoria e la respirazione, aumentando la massa muscolare a scapito di quella grassa, il tutto con un'attivitá naturale e leggera, che non impatta negativamente sul corpo. Il libro e un'introduzione ragionata alla camminata per stare in forma, o fitness walking, contenente una serie di consigli su come arrivare a camminare per un'ora al giorno e anche più, bruciando calorie e rimanendo in forma, anche se non si e sportivi professionisti. Tanti trucchi e consigli che permetteranno di raggiungere, con gradualitá e sicurezza, la forma fisica che avete sempre desiderato, senza pesanti rinunce e ritrovando tempo per se stessi, serenitá e autostima.

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